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永康侬终于要熬出头了!气温将有大变化!你还要知道这些.....

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什么情况?

台风今天登陆东南沿海?

这也太突然了吧

没有一丝丝防备

17号台风“古超”实时位置

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  “古超”将是个短命台风?  

9月6日08时在巴士海峡附近加强为热带风暴,中央气象台和日本气象厅先后对其编号,今年第17号台风“古超”正式生成,未来它可能向闽粤交界附近移动。


根据@中央气象台:预计,“古超”将以每小时10公里左右的速度向北偏西方向移动,6日中午以后强度逐渐减弱,可能在台湾海峡南部海面减弱消失,也有可能于7日晚上在福建南部登陆(5~6级,10~12米/秒)。



不过需要注意的是,古超结构严重不对称,暴雨可能会在距离登陆地较远的地方出现,浙闽粤台都需要提防暴雨,同时这两天绝对不要接近海边。


今起浙江正式大降温!  

  这个地方最高降5℃!!  


今天将迎来“白露”节气,白露意味着天气逐渐转凉,冷空气转守为攻,暖空气逐渐退避三舍。我省天气相当应景,预计随着弱冷空气南下影响,昨晚到今天我省自北而南有一次降水过程,气温自北而南下降,谨防局部暴雨和7-9级雷雨大风等强对流天气。

永康市气象台预测:今天傍晚到夜里多云转阴有时有阵雨或雷雨; 明天阴到多云,有时有阵雨; 后天阴到多云,有时有阵雨或雷雨。明天早晨最低温度26~27℃,明天白天最高温度30~31℃


所以,“秋老虎”已经变成“秋喵喵”啦,周三真的是最后一天登台表演。


看一眼接下来一周的天气预报

看来晚上睡觉可以不用开空调了~


可您知道,气温下降是有原因的

因为今天可是个大日子!
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白露


白露,秋天的第三个节气

别看名字文雅,脾气却是任性的很

这段时间昼夜温差大,一般在能5-12℃,

是一年中最易生病的时刻!


“阴气渐重,露凝而白。”

 天气逐渐转凉,阴气不断加重,

清晨露水随之日益加厚,

凝结成一层白色水滴,

所以就称之为白露。


白露秋风夜,一夜凉一夜


白露秋风夜,一夜凉一夜。自白露之后,气温骤降,人体能够明显的感受到气温的变换,所以白露之后就不能赤膊露体了,否则会着凉受寒。也就是俗语说的:“处暑十八盆,白露勿露身。


白露期间昼夜温差大,气温变化快

要注意适量增添衣物,

同时,还要注意一点

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白露勿露身,露了冻泻肚

白露节气一过,天气冷暖多变,早晚温差大,穿衣服就不能再赤膊露体了。睡卧不可贪凉,否则极易患上感冒,也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。不要贪食寒凉的食物,容易损伤脾胃阳气,脾胃虚寒者更应禁忌。尤其注意别露肚脐!注意腹部保暖,防止腹疼腹泄。


白露养生攻略—温肾补气


从白露开始,凉意渐浓,有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”。


搓耳泡脚,可补肾气


晚上坚持用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,搓热耳朵能有效补养肾气。


熏艾灸 温肾补气


除了泡脚,还可以采用更为直接的方法――艾灸来温补肾气、固本培元。每次灸15至20分钟,10天为一疗程。艾灸时应让艾条靠近皮肤,缓慢沿穴位上下移动,以局部皮肤发红,不烧伤皮肤为度。


艾灸要穴:    

灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位,可预防冬季阳虚。    


白露日:取用腧穴为期门,下脘,章门,曲泉,中封。


白露第二日:取用腧穴为京门,带脉,阳陵泉,悬钟,丘墟。


白露时节,两必吃


一、白薯


民间认为白露要吃白薯,中医学认为,白薯味甘性平,补脾益气。《本草纲目》记载,白薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”,使人“长寿少疾”。

而且白薯中膳食纤维的含量较高,可促进胃肠蠕动,预防便秘。白薯中含的脂肪低,仅为0.2%,碳水化合物高,达25%。白薯中胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸的含量比谷类高,红心白薯中胡萝卜素含量比白心白薯高。


二、龙眼

“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”

俗话叫“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”。龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾。而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,龙眼更有有效治疗贫血的功效。吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内,早餐时吃,健脾,补充水分,不易上火。

三宽龙眼美食,白露吃最养人


龙眼肉粥

健脾养心,补血安神

材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。  


做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。  

功效:健脾养心,补血安神。 


龙眼煮荷包蛋

健脾、补血、抗衰老   




材料:龙眼肉10个,鸡蛋2个(也可加红枣4颗),白糖或红糖  


做法:锅置火上,加清水煮沸,打入两个鸡蛋煮开后,加龙眼肉、红枣、糖,煮熟后即可食用。  

功效:除了健脾、补血外,还能提高抵抗力、抗衰老、护肤美颜!



龙眼红枣木耳汤

治疗脱发、妇女白带过多


材料:龙眼干、红枣各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。 



做法: 1、将龙眼干去壳,备用:黑木耳洗净,浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。 2、锅中加水烧热,将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。 

功效:以温热食用为佳,可治疗脱发、妇女白带增多。

白露饮食九宜九忌


1

宜茄子,不宜生姜

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2

宜莲藕,不宜烧烤

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3

宜蜂蜜,不宜辛辣食物

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4

宜苹果,不宜浓茶和咖啡

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5


宜胡萝卜,不宜水生植物

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6


宜银耳,不宜肥甘食品

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7


宜百合,不宜煎炸食物

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8

宜红豆,不宜寒凉水果

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9

宜糙米,不宜油腻食物

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白露:适当运动很重要


“久卧伤气”、“久坐伤肉”,如果缺乏运动,不利于肺气的宣发肃降,还会导致肌肉没有力量。然而白露时节,人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动不宜激烈,以防出汗过多,阳气耗损。



可以打打太极拳、慢跑,走步等。以微微出汗且不感觉疲倦为度,这样既有助于机体内气血调畅,又不伤阳气。

注意事项


最后!

因为白露的重要性,

和它气温骤变的不可预测性!

小编帮您总结了以下注意事项。


白露是温度骤变的一个转折点

大家一定要重视起来!


来源:FM93交通之声、老北京城、永康气象

编辑:卢嘉乐

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