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今日清明 寄语思故人

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小楼一夜听春雨

深巷明朝卖杏花


《中国天文年历》显示

北京时间4月5日4时13分

我们迎来了

农历二十四节气中的

清明

这个静谧而又灵动的节日

清明,是二十四节气中的第5个节气。


到这一时节,中国大地无论南方北方,气温普遍上升,南方雾气减少,北方风沙消失,空气清澈,景物明晰,因此得名“清明”。


民间谚语有“春分后,清明前,满山杏花开不完”、“清明前后,种瓜点豆”等,这时,全国大江南北直至长城内外,已都是一片繁忙的春耕景象。

清明习俗

古时距清明节气一两天的时候有一个寒食节(冬至后第105日)。宋代之后,寒食节吃冷食、扫墓等习俗移到清明之中,也可以说寒食节风俗结合清明节气的日期变成了清明节。

清明节两大习俗,寒食、祭祖,前者已经很少见到,后者则从未消散。

改火
寒食节由两项内容组成,一个是官方的改火仪式,一个是民间的禁火寒食。冷食折射出先民曾经历过的食物匮乏阶段,改火仪式则标志着新耕作期的开始。

原始社会,火种来之不易,先民钻木取火,取火的树种往往因季节变化而不断变换。因此,改火与换取新火是古人生活中的一件大事。
寒食
古代寒食节主要吃什么呢?晋陆翙《邺中记》最早谈到寒食中的特殊食物:“寒食之日作醴酪,煮粳米及麦为酪,捣杏红煮作粥。”直到唐宋时期,人们仍在食用这种凉大麦粥。

宋代吃杨桐饭,后来在江南很风行。佛教认为这种饭是目连奉母之食,添加了神圣气息。此外,还有用青艾、嫩蒌蒿、藜藿等作饭食的。

唐宋以后,清明节逐渐代替了寒食节,成为全国性节日。
祭祖
清明节的核心是祭祖扫墓,郊野踏青则是副产品。

在宁波,旧时清明上坟,要带的食品为青糍、麻糍,富家还会雇吹鼓手吹打。上坟时要清除杂草,铲新土压坟顶,插上挂有纸球的筱竹梢,以示后代子孙已尽孝祭祖,同时亦寓意祖宗保佑全家平安、兴旺发达。

祭祀完毕,分麻糍或麻饼给当地农家,以期照顾坟墓。因按人领取,人人争先恐后,俗称“抢麻糍”。
踏青

约从唐代开始,人们在清明扫墓的同时,也伴之以踏青游乐。由于清明上坟都要到郊外去,在哀悼祖先之余,顺便在明媚的春光里骋足青青原野,也算是节哀自重转换心情的一种调剂方式。
因此,清明节也被人们称作踏青节。

清明时节

我们不仅要踏青游乐

还需要注意自身的饮食衣着


“三月初三

荠菜当灵丹”


说的正是清明时的饮食


多食荠菜

明目养肝

清明时节

人体内肝气最为旺盛

因此应当多吃“柔肝”的食物

饮食应当以

温润、清补为主

不应食用

笋、鸡、海鱼等“发物” 

 

而应多食

山药、菠菜、银耳、大枣等

甘温补脾之物

不光是饮食

此时

衣着也需注意

清明前后,气温波动大

早晚仍较凉


外出游玩时

要注意添衣保暖

劳逸结合

不要过于劳累 

春暖花开之时

也要注意防花粉过敏

在花粉多的场所

可戴上眼镜和口罩

做好防护

 

清明是缅怀先人的节气

许多人会为逝去的亲人

扫去墓碑上的尘土

献上一支菊花表达哀思


它寄托着我们对过去的思念

也承载了我们对未来的希望

清明已至

折一条细柳

备一盏薄酒

和他说说你的故事吧

那个一直让你想念的人

一定也在祝愿你

吉利和明、平安喜乐

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『来源丨青报新媒 

小编丨陈萍』



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